Эта медитация отлично подходит для начинающих, поскольку дает человеку чувство энергии. Эта медитация также укрепляет ауру, когда делается регулярно.
1. Начните с расслабления всего тела. Чем глубже транс, тем глубже эффект от данной медитации, но ее можно делать и без транса в любое время.
2. Вдохните и одновременно вберите энергию как воздух во все части вашего тела, переднюю, заднюю, макушку и стопы. Начинающие должны визуализировать белый яркий свет, как солнце. Работа с цветами радуги более продвинута и наиболее эффективна, когда вы немного опытнее.
3. Выдохните и визуализируйте энергию, расширяющую вашу ауру.
4. Вдохните еще раз, и визуализируйте, как энергия становится ярче и мощнее, озаряя изнутри все ваше существо.
5. Выдохните снова, и визуализируйте, как энергия расширяет вашу ауру, и центр вашего тела сияет ярко, как солнце.
6. Повторите это несколько раз, каждый раз визуализируя, как энергия становится все ярче и ярче с ростом ее интенсивности.
При работе с цветами, визуализируйте, как цвет становится все более и более насыщенным и ярким. Вы заметите, каждый цвет ощущается по-разному. Цвета могут быть использованы для привлечения различных вещей в соответствии с их природой.
Вы также можете вдыхать энергию передней и задней сторонами вашего тела, чтобы эти два потока встретились в середине, а затем сделать то же самое с левой и правой сторонами тела, а также с верхом и низом. После этого, пусть ваша аура расширится наружу.
С этой медитацией вы также можете практиковать расширение и сплачивание вашей ауры.