* ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: ПОЗИЦИИ РУК НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫ. Некоторые из этих мудр могут быть трудными для тех, у кого большие руки. Если это ваш случай, просто пропустите их.
 1. Сложите руки. НЕ складывайте большие пальцы, ставьте их рядом и держите ладони вместе. 2. Вдохните и наполните легкие. 3. Опусти подбородок к груди. 4. Сожмите свой анус. |
 5. Выдыхайте и повторяйте ВВВВВВВВВ-АААААААААА-УУУУУУУУУУ-МММММММММММММ и сосредоточьтесь на второй сакральной чакре. 6. Выровняйте сакральную чакру острием вверх, как показано слева. Повторите вышеуказанное восемь раз. Когда вы закончите, визуализируйте себя в оранжевой ауре на несколько минут, сосредоточившись на ощущении своей сакральной чакры. |
Слушайте ВАУМ в Mp3 Audio
____________________________
© Copyright 2009, 2018, Joy of Satan Ministries;
Library of Congress Number: 12-16457